री ड्रमंड ने रॉक बॉटम मोमेंट का खुलासा किया जिसने 60lb वजन घटाने के लिए प्रेरित किया

ड्रमंड अब अपने प्रशंसकों और अनुयायियों के साथ इस बारे में खुलकर बात कर रही है कि उसके जीवन में इतना बड़ा बदलाव लाने के लिए क्या करना पड़ा

नीले रंग के ब्लाउज में री ड्रमंड।

(गेटी इमेजेज)

अग्रणी महिला सितारा री ड्रमोंड हाल ही में 60 पाउंड का प्रभावशाली वजन कम करने के बाद अपने नए शरीर का आनंद ले रही है। ड्रमंड अब अपने प्रशंसकों और अनुयायियों के साथ खुलकर बात कर रही है उसके जीवन में इतना बड़ा बदलाव लाने के लिए उसे क्या करना पड़ा, जिसमें उसका रॉक बॉटम पल भी शामिल है।

री ड्रमंड के लिए रॉक बॉटम क्या था?

जीवनशैली में बदलाव के लिए हर किसी की प्रेरणा अलग होती है, और री ड्रमंड ने हाल ही में इस बारे में खुलासा किया कि वह अपनी आदतों को कैसे समायोजित करना चाहती हैं। दौरान के साथ एक साक्षात्कार तथा , फ़ूड नेटवर्क स्टार ने विशेष रूप से एक रात को याद किया जिसने उसे बदलने के लिए प्रेरित किया। तो आप जानते हैं, यह बस रेंगता रहा, ड्रमंड ने समझाया, उसके स्वास्थ्य का जिक्र करते हुए काम के लिए जगह बनाने के लिए लगातार एक तरफ धकेला जा रहा था।

अग्रणी महिला सितारा जारी रहा, मैंने मूल रूप से रॉक बॉटम मारा एक रात चिप्स और सालसा खाना। मैं थोड़ा पानी में डूब गया, लेकिन मैंने उस रात सोचा, 'मैं कल से शुरू करने जा रहा हूँ।' तो 52 साल की उम्र में, ड्रमंड ने उस पल का वर्णन किया जिसके कारण उसे छोटे-छोटे बदलाव करने पड़े जिससे एक कठोर परिणाम मिला।

री ड्रमंड ने इतना वजन कैसे कम किया?

ड्रमंड के अविश्वसनीय परिणामों के बावजूद, उसने समझाया कि इसने कुछ खास नहीं लिया वहाँ पहुँचने के लिए। पैमाना मेरे लिए एक गेज की तरह था कि मैं सही दिशा में जा रहा था। और यह कभी भी 'मुझे इस राशि को खोना नहीं है' के बारे में नहीं था। इसके बजाय, ब्लॉगर ने समझाया कि बस अपने दिन में व्यायाम की दिनचर्या को शामिल करना उसके लिए एक महत्वपूर्ण बदलाव था। ड्रमंड ने अपने व्यायाम की दिनचर्या को भी अपेक्षाकृत सरल रखा, क्योंकि उसने कहा कि वह या तो कुत्तों के साथ चलती है या रोइंग मशीन करती है।

सबसे महत्वपूर्ण बदलाव ड्रमंड ने कहा कि सबसे पहले होने की जरूरत है मानसिकता में एक साधारण बदलाव। जब उसने अपना वजन घटाने का सफर शुरू किया, ड्रमंड का प्राथमिक लक्ष्य उसके शरीर में बेहतर महसूस करना था। बेशक, अधिक व्यायाम को शामिल करना और कैलोरी में कटौती करना 50 पाउंड से अधिक वजन कम करने में बहुत बड़ी मदद थी। फिर भी, ड्रमंड ने कहा कि वह थका हुआ, फूला हुआ और हताश महसूस करने से बीमार थी। जब ड्रमंड ने अपने वजन पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपने शरीर को स्वस्थ रखने पर ध्यान केंद्रित किया, तो उसने दावा किया कि वजन कम करने के पिछले प्रयासों की तुलना में यह प्रक्रिया बहुत आसान थी।

दूसरों को री ड्रमंड की सलाह

री ड्रमंड पूरे देश में लोगों के लिए एक प्रेरणा के रूप में सेवा कर रहा है, यह साबित करता है कि खुद को बेहतर के लिए बदलने में कभी देर नहीं होती है। इसे समझने में मुझे केवल 52 साल लगे, लेकिन यह ठीक है! ड्रमंड ने साझा किया।

के बारे में दूसरों को उसकी सलाह इसी तरह की सफलता हासिल करने की कोशिश में, फूड नेटवर्क स्टार ने इसे सरल रखा। याद रखें कि अच्छा, यथार्थवादी लक्ष्य महसूस करना, स्वस्थ रहना और मौज-मस्ती करना ही रास्ता है! ड्रमंड ने प्रोत्साहित किया।

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