गैबी पिएत्रो की दुखद मौत के मद्देनजर, ये हैं गैसलाइटिंग के सामान्य लक्षण

त्रासदी से एक महत्वपूर्ण सबक सीखा जा सकता है।

गैबी पेटिटो और ब्रायन लॉन्ड्री

(गैबी पेटिटो / इंस्टाग्राम)

अब तक, आपने शायद के बारे में सुना होगा गैबी पेटिटो . एक क्रॉस-कंट्री ट्रिप पर दो युवा लवबर्ड्स की कहानी गलत हो गई, जिसने इस सितंबर की शुरुआत में दुनिया को तहस-नहस कर दिया।

रात भर प्रतीत होता है, गैबी की गोरी-बालों वाली, नीली आंखों वाली तस्वीरें पूरे इंटरनेट पर छा गईं। हम में से कई लोगों के लिए, गैबी के अंतिम क्षण हमारे खून को ठंडा करने के लिए पर्याप्त परिचित थे।

क्योंकि मैं गैबी के जूते में रहा हूं, और आपके पास भी हो सकता है। कम से कम, आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके पास है।

गैबी की कहानी ने हमारा ध्यान क्यों खींचा

12 अगस्त को, गैबी पेटिटो और ब्रायन लॉन्ड्री को पुलिस ने रोका एक गवाह के घरेलू टकराव की सूचना के बाद। लॉन्ड्री, ड्राइवर भी तेज गति से जा रहा था और उसने एक अंकुश लगाया, जबकि अधिकारी उसके पीछे-पीछे चल रहा था।

मोआब काउंटी पुलिस डैशकैम फुटेज पेटिटो ज़िंदा के कुछ अंतिम ज्ञात फ़ुटेज हैं। इसमें कपल अलग हो जाता है। वे प्रत्येक घटना के अपने संस्करण पुलिस को बताते हैं।

पेटिटो स्पष्ट रूप से व्याकुल है। वह स्वेच्छा से विवाद के लिए अधिकांश दोष स्वीकार करती है। हम आज सुबह लड़ रहे हैं, एक रोता हुआ पेटिटो पुलिस अधिकारी को बताता है।

मैं सफाई कर रहा था और सीधा कर रहा था। मैं उनसे माफी मांग रहा था और कह रहा था, 'मुझे खेद है कि मैं इतना मतलबी हूं।' कभी-कभी, मुझे ओसीडी होता है, और मैं निराश हो सकता हूं। पसंद नहीं, मतलब उसके प्रति। बस, मेरा वाइब है- मेरा मूड खराब है।

मैंने देश भर में यात्रा करने के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी, और मैं एक ब्लॉग शुरू करने की कोशिश कर रहा हूं, वह जारी है। मैं अपनी वेबसाइट बना रहा हूं। मुझे वास्तव में तनाव हो गया है और वह वास्तव में विश्वास नहीं करता कि मैं इसमें से कुछ भी कर सकता हूं। इसलिए, हम पूरी सुबह लड़ते रहे हैं। उसने मुझे पहले कार में नहीं बैठने दिया।

पेटिटो की घटनाओं को याद करने से मेरा पेट खराब हो गया। मैं एक साथी की हताशा को पहचानता हूं जो उस व्यक्ति के लिए खुद को बस के नीचे फेंकने को तैयार है जिसे वे प्यार करते हैं। मुझे पता है कि दोष लेने में कैसा लगता है और कोई भी अनुग्रह नहीं।

ज़रूर, टैंगो में हमेशा दो लगते हैं। लेकिन उसके गंभीर भाग्य को देखते हुए, मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन ऐसा महसूस होता है कि पेटीटो गैसलाइटिंग का शिकार था।

गैसलाइटिंग क्या है?

(अर्जमा/शटरस्टॉक डॉट कॉम)

gaslighting धोखे और मनोवैज्ञानिक हेरफेर की एक विस्तृत और कपटी तकनीक है। एक अकेला धोखेबाज आमतौर पर एक ही शिकार पर एक विस्तारित अवधि में इसका अभ्यास करता है।

इसके दिल में, गैसलाइटिंग भावनात्मक दुर्व्यवहार है, मनोचिकित्सक जेरेमी बर्गन, एमएस, एलसीपीसी, ब्राइड्स डॉट कॉम को बताया . यह एक रणनीति है जिसका उपयोग एक साथी सत्ता पर हावी होने, नियंत्रण हासिल करने और दूसरे पर भावनात्मक क्षति पहुंचाने के लिए करता है।

गैसलाइटिंग पीड़ित की वास्तविकता की धारणा को कमजोर करती है। वे अब नहीं जानते कि क्या वास्तविक है और क्या नहीं। पीड़ित भावनात्मक और मानसिक रूप से गैसलाइटर पर निर्भर हो जाते हैं, इस प्रकार अपमानजनक चक्र जारी रहता है।

हम नहीं जानते कि पेटिटो और लॉन्ड्री के रिश्ते में बंद दरवाजों के पीछे क्या हुआ। लेकिन खुद वहाँ रहने और अनगिनत अन्य लोगों को देखने के बाद, उनकी स्थिति गैसलाइटिंग की तरह है।

तो, आपको कैसे पता चलेगा कि कोई किसी और को गैसलाइट कर रहा है?

1. वे लगातार झूठ बोल रहे हैं

गैसलाइटिंग, संक्षेप में, झूठ बोलने का एक विशिष्ट रूप है। गैसलाइटर दूसरों का शोषण करने और भ्रमित करने के लिए झूठ बोलते हैं। याद रखें, गैसलाइटिंग पीड़ित को हर तरह से फेंकने के बारे में है।

झूठ के लिए एक मिसाल कायम करने से, पीड़ित को अब यकीन नहीं हो रहा है कि क्या विश्वास किया जाए। जीर्ण साथ झूठ बोलना छिड़काव सच का है पाठ्यपुस्तक narcissist व्यवहार .

झूठ छोटा या बड़ा, महत्वपूर्ण या छोटा हो सकता है। गैसलाइटर के कारण, यह पीड़ित को अपने लिए सोचने की क्षमता खोने के बारे में है।

2. वे आपको अपनी वास्तविकता पर प्रश्नचिह्न लगाते हैं

यहां तक ​​​​कि अगर आप झूठ में गैसलाइटर पकड़ते हैं, तो वे इसे स्वीकार करने की संभावना नहीं रखते हैं। इसके बजाय, गैसलाइटर्स इनकार करेंगे, प्रोजेक्ट करेंगे और हेरफेर करेंगे। वे चाहते हैं कि आप खुद से सवाल करें, उनसे नहीं।

गैसलाइटर उन बातों का खंडन करेंगे जो उन्होंने बिना सबूत के या बिना कही या कीं। विडंबना यह है कि वे अक्सर दावा करेंगे कि पीड़ित प्रोजेक्ट कर रहे हैं। और जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो वे पीड़ित को पहली जगह में टकराव पैदा करने के लिए दोषी ठहराते हैं।

येल सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस के डॉ रॉबिन स्टर्न, जब कोई आपके साथ छेड़छाड़ कर रहा होता है, तो आप खुद को दूसरा अनुमान लगाते हैं। कहा अभिभावक . [आप अपना] ध्यान अपनी ओर आकर्षित करने वाले व्यक्ति के रूप में लगाते हैं।

3. वे आपको नीचा दिखाने के छोटे-छोटे तरीके ढूंढते हैं

पीड़ितों के लिए अपने दुर्व्यवहारकर्ता द्वारा धीरे-धीरे घिस जाने के बाद खुद को दोष देना आसान हो जाता है। भद्दी टिप्पणियां और टिप्पणियां पीड़ित के आत्मविश्वास को कम करती हैं।

मैं मदद नहीं कर सका लेकिन नोटिस किया कि कब ब्रायन लॉन्ड्री पेटिटो की करियर योजनाओं के बारे में बात की। लॉन्ड्री ने पुलिस को बताया कि वह एक छोटी सी वेबसाइट, ब्लॉग और सब कुछ शुरू करने की कोशिश कर रही है।

लॉन्ड्री के उस पर विश्वास न करने के बारे में पेटिटो की टिप्पणी के साथ जोड़ा गया, उसकी छोटी सूक्ष्म आक्रामकता एक गले में अंगूठे की तरह फंस गई। समय के साथ, ये निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियां किसी व्यक्ति की आत्म-छवि को पूरी तरह से कमजोर कर सकती हैं।

ग्राफिक बताते हुए

(हाउलेटरी/शटरस्टॉक डॉट कॉम)

4. उनकी हरकतें उनके शब्दों से मेल नहीं खाती

अधिकांश गैसलाइटर कुशल चिकनी बात करने वाले होते हैं। इसलिए, उनके कार्यों को देखना महत्वपूर्ण है, न कि केवल उनके शब्दों पर।

वे अक्सर ऐसे वादे करते हैं जो वे शायद ही कभी करते हैं। गैसलाइटर्स अपने प्यार को उत्तोलन के रूप में इस्तेमाल करने के लिए इतनी दूर जा सकते हैं। 'मैं ऐसा सिर्फ इसलिए कर रहा हूं क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता हूं।' या 'आपको पता होना चाहिए कि मैं ऐसा कभी नहीं करूंगा क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता हूं।'

अगर वे वास्तव में उन शब्दों पर काम नहीं कर रहे हैं, तो यह बेहतर शब्द की कमी के लिए है- सभी बीएस।

5. वे दूसरों को आपके खिलाफ करने की कोशिश करते हैं

सबसे आम दुर्व्यवहार की रणनीति में से एक पीड़ित को अपने प्रियजनों से अलग करना है। एक अलग शिकार साहचर्य और समर्थन के लिए पूरी तरह से अपने दुराचारी पर निर्भर होने की अधिक संभावना है।

गैसलाइटर्स प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से ऐसा करने का प्रयास करेंगे। वे आपको समझा सकते हैं कि आपके मित्र और परिवार आपकी परवाह नहीं करते हैं। या, वे स्वयं नाटक शुरू करने के लिए आपकी पीठ के पीछे चले जाएंगे।

दुर्व्यवहार करने वाले जानते हैं कि पीड़ित जितना अधिक अकेला होता है, उसके वापस लड़ने की संभावना उतनी ही कम होती है।

6. वे आपकी भावनाओं को खारिज करते हैं

अंत में, गैसलाइटर्स अपने पीड़ितों की भावनाओं को खारिज करने में कामयाब होते हैं। यह धोखे का एक और रूप है।

गाली देने वाला पीड़ित की वास्तविकता को मिटा देता है कह उन्हें पीड़ित क्या महसूस कर रहा है। पेटिटो के मामले में, लॉन्ड्री अपेक्षाकृत शांत महसूस करने के बावजूद उसे शांत रहने के लिए कहती रही।

वास्तव में, पेटिटो मुख्य टकराव का दावा करती है - जिसे गवाह ने पुलिस को बुलाया था - क्या वह उसे शांत करने के लिए कह रही थी।

यह भावनात्मक और मानसिक शोषण है, और यह अविश्वसनीय रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से परेशान करने वाला है।

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप गैसलिट हो रहे हैं तो क्या करें?

अग्रभूमि में रोती हुई एक महिला और पृष्ठभूमि में उस पर चिल्लाते हुए एक पुरुष की स्टॉक फ़ोटो।

(प्रोस्टॉक-स्टूडियो / शटरस्टॉक डॉट कॉम)

दुर्भाग्य से, पेटिटो का मामला अद्वितीय नहीं है। हजारों की संख्या में BIWOC हर साल लापता हो जाते हैं और मीडिया का कोई ध्यान नहीं है।

इस बारे में एक स्पष्ट तर्क दिया जाना चाहिए कि गैबी, एक अखिल अमेरिकी, श्वेत महिला को, कहने की तुलना में अधिक ध्यान क्यों दिया गया था, लॉरेन चो . लेकिन यह दूसरी बार के लिए एक और तर्क है।

और परवाह किए बिना, गैबी का मामला दुखद है। लेकिन उसकी मृत्यु कुछ बड़े उद्देश्य की पूर्ति कर सकती है यदि इसका अर्थ किसी अन्य महिला को दुर्व्यवहार, या इससे भी बदतर, मृत्यु से बचाना है।

यदि आप या आपका कोई परिचित मानसिक या भावनात्मक शोषण का सामना कर रहा है, तुरंत मदद लें . दुख की बात है कि सितंबर में किसी समय गैबी की किस्मत पर मुहर लग गई। लेकिन आपका होना जरूरी नहीं है।

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