आप अपनी माफी की भाषा न जानकर अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं

आपने शायद पांच प्रेम भाषाओं के बारे में सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी माफी की भाषा क्या है? यदि नहीं, तो यहां आपको क्यों करना चाहिए।

पति को दिलासा देने वाली पत्नी की छवि।

(फिजक्स / शटरस्टॉक)

अब तक, आपने पांच प्रेम भाषाओं के बारे में सुना होगा: पुष्टि के शब्द, सेवा के कार्य, उपहार प्राप्त करना, गुणवत्ता का समय और शारीरिक स्पर्श। प्रेम भाषाएं हैं कि हम अपने प्यार को कैसे प्राप्त करते हैं और दिखाते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं अपने क्षमायाचना भाषा: हिन्दी? यकीनन हमारी प्रेम भाषाओं से भी अधिक महत्वपूर्ण है, क्षमा याचना की भाषा यह है कि हम कैसे क्षमा याचना व्यक्त करते हैं और प्राप्त करते हैं।

कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। किसी न किसी तरह के विवाद का जन्म होना तय है। इस तरह आप उन संघर्षों को संभालते हैं जो आपको और आपके व्यक्ति को बना या बिगाड़ सकते हैं।

तो, आप किस माफी भाषा का उपयोग करते हैं? आपके साथी के बारे में क्या?

आपकी माफी भाषा जानना

खेद व्यक्त करना

सभी माफी भाषाओं में से, यह शायद सबसे सीधा है। खेद व्यक्त करना ऐसा लगता है, मुझे क्षमा करें। मैंने जो किया उसके लिए मुझे खेद है। मुझे आपको चोट पहुँचाने में शर्म आती है।

खेद व्यक्त करने से बात सही हो जाती है। एक साथी की भावनाओं को ठेस पहुंची, और दूसरे साथी ने इसे स्वीकार किया और पछतावा दिखाया।

कोई विचलित दोष नहीं है, सौदेबाजी या क्षमा मांगना। इसके बजाय, माफी मांगने वाला व्यक्ति उनके द्वारा किए गए नुकसान को पहचानता है और अपने खेद का संचार करता है।

जिम्मेदारी स्वीकार करना

जिम्मेदारी स्वीकार करने के लिए तीन शब्दों की आवश्यकता होती है, हममें से कई लोग यह कहना पसंद नहीं करते: मैं गलत था। हमारे गलत कामों को स्वीकार करना कभी आसान नहीं होता, खासकर जब अपराधबोध या असुरक्षा शामिल हो।

लेकिन जिम्मेदारी को पूरी तरह से स्वीकार करने का मतलब है अहंकार को छोड़ देना। वास्तव में, आपकी गलती हो सकती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जीवन भर असफल होने के लिए अभिशप्त हैं।

अपने स्वाभिमान को गलती करने से अलग करना इस भाषा के लिए महत्वपूर्ण है। जो लोग इसे बोलते हैं वे माफ़ी मांगना पसंद करते हैं जैसे, मैं ऐसा करने के लिए गलत था। मैंने भूल की। यह मेरी ग़लती है।

सचमुच पछताना

जहां जिम्मेदारी स्वीकार करना समाप्त होता है, वहां वास्तव में पश्चाताप शुरू होता है। जो लोग इस माफी की भाषा बोलते हैं, उनके लिए केवल गलती स्वीकार करने से काम नहीं चलेगा।

इसके बजाय, सही मायने में पश्‍चाताप करने में उन स्पष्ट तरीकों को मौखिक रूप देना शामिल है जिनमें गलती करने वाला पक्ष बदल सकता है। इस भाषा में माफी मांगने जैसा लग सकता है, मुझे शर्म आती है मैंने ऐसा करके आपको चोट पहुंचाई। इस तरह मैं भविष्य में इसे फिर से होने से रोकने जा रहा हूं।

बेशक, पश्‍चाताप इस बात की गारंटी नहीं है कि दोषी पक्ष फिर कभी नहीं फिसलेगा। लेकिन इसका मतलब यह होना चाहिए कि वे सक्रिय रूप से खुद को और आपके रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए काम कर रहे हैं।

हाथ पकड़े युगल की छवि।

(फिजकेस / शटरस्टॉक)

पुनर्स्थापन करना

इस भाषा में, एक साथी केवल यह नहीं कहता कि वे संशोधन करेंगे-वे ऐसा करते हैं। जो लोग इस भाषा को बोलते हैं, उनके लिए कोई खेद नहीं है या ऐसा दोबारा नहीं होगा, यह बात समझ में आ जाएगी।

इसके बजाय, अपने साथी की प्रेम भाषा को जानें। फिर, इसे पुनर्स्थापन करने के लिए पूरा करें। उदाहरण के लिए, सेवा बहाली का कार्य सप्ताह के बाकी दिनों में घर के कामों को पूरा करने जैसा लग सकता है। एक प्राप्त उपहार बहाली एक सुंदर मुझे क्षमा करें गुलदस्ता की तरह लग सकता है।

माफी के प्रभावी होने के लिए, गलती करने वाले साथी को प्यार की अभिव्यक्ति खोजने की जरूरत है जो उनका साथी सबसे ज्यादा समझता है।

क्षमा का अनुरोध

बहुत बार, लोग मान लेते हैं कि माफी माफी की गारंटी देती है। लेकिन जो लोग इस अंतिम भाषा को बोलते हैं, वे अपने साथी को स्पष्ट रूप से यह सुनना पसंद करते हैं।

अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए यह मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह रिश्ते के भविष्य को दूसरे व्यक्ति के हाथों में रखता है। क्या होगा अगर वे नहीं कहते हैं? क्या होगा अगर वे माफी स्वीकार नहीं करते हैं और माफ कर देते हैं?

और जबकि यह डरावना है, यह संघर्ष का एक अपरिहार्य परिणाम है। आहत पक्ष को अपनी क्षमा देने (या रोकने) का पूरा अधिकार है। और जब तक उनका साथी इसके लिए नहीं पूछता, तब तक वे पहले वाले को करने के लिए इच्छुक नहीं होंगे।

यह क्यों मायने रखता है

न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ लेखक डॉ गैरी चैपमैन लिखा था 5 प्रेम भाषाएँ 1992 में। दस साल बाद, और जेनिफर एम। थॉमस के सहयोग से, उन्होंने प्रकाशित किया माफी की पांच भाषाएं .

दोनों पुस्तकों की सैकड़ों-हजारों प्रतियां बिक चुकी हैं, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। रिश्ते जटिल हो सकते हैं। ये प्यार और माफी की भाषाएं जोड़ों को संवाद करने और बाधाओं को अधिक प्रभावी ढंग से दूर करने में मदद करती हैं।

क्या होगा अगर आपके साथी के पास आपसे अलग प्यार या माफी की भाषा है? यदि आप इसे काम करना चाहते हैं, तो आप समझौता करते हैं।

एक-दूसरे की क्षमा याचना की भाषाओं को समझने की कोशिश करें और एक-दूसरे के करीब आने और एक साथ ठीक होने के साधन के रूप में अभ्यास करने का इरादा करें, मनोवैज्ञानिक जेनेट ब्रिटो कहा कॉस्मोपॉलिटन . तभी आप और आपका साथी सुधार कर सकते हैं, चोट की मरम्मत कर सकते हैं और एक साथ बढ़ सकते हैं।

अभी भी अपनी भाषा नहीं जानते हैं?

अभी भी सुनिश्चित नहीं है कि आप कौन सी माफी भाषा बोलते हैं? यह आसान प्रश्नोत्तरी पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है।

क्विज़ के दौरान, आपने कई परिदृश्य पढ़े हैं जहाँ आपके किसी करीबी को माफी माँगने की ज़रूरत है। इसमें रोमांटिक पार्टनर, परिवार के सदस्य, दोस्त और सहकर्मी शामिल हैं।

अपनी पसंदीदा माफी का चयन करके, प्रश्नोत्तरी आपकी विशिष्ट माफी भाषा में अधिक अंतर्दृष्टि निर्धारित करती है और प्रदान करती है। (मेरा जिम्मेदारी स्वीकार कर रहा है।)

फिर, जब आपका काम हो जाए, तो लें प्रेम भाषा तथा क्रोध का आकलन यह सुनिश्चित करने के लिए प्रश्नोत्तरी करें कि आपके रिश्ते और समग्र कल्याण टिपटॉप आकार में हैं।

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